Our visit to the San Diego Zoo/Nuestra Visita al Zoológico de San Diego

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We visited the San Diego Zoo this past Saturday and it was so much fun. Not to mention that kids have free admission all month of October, yes you heard right, free!!! Kids under the age of 11 years old enter free. This just made the trip a little extra exciting.
I remember taking Natalia when she was two years old and she pretty much slept half the time we were there. This time around she was walking around, asking questions, she had a list of animals she wanted to see and carried the map (map the zoo provides with location of animals) leading us to her next must see stop. It was a completely different experience. A more engaging experience.
As soon as we entered since we noticed that there was hardly any line for the bus tour we decided to make that our first stop since it gives you a tour of all the park and we wanted to make sure we had the chance to see as many animals as possible since it was a pretty hot day and riding a bus seemed pretty appropriate in order to cover as much ground. We highly recommend the bus tour since you really do get to see a lot in a comfortable manner.
The zoo provides so much food options and eating areas that in case you get hungry you have plenty to choose from but if you really want to save and enjoy your own food you can bring along all of your favorite snacks and food in your tote bag or backpack. It really is a family friendly place where you can enjoy the animals as well as your own food and snacks.
There are also great animal shows throughout the day, an Ice Age 4-D theater, skyfari arial tram, many children play areas and much more.
Not to mention all of the animals that you can see. My daughter really wanted to see the pandas and although there is a line you have to go through to see them it went really fast and we didn’t mind it at all because the pandas are just too cute. Currently they have a panda cub and his mom which you really should not miss the opportunity to see them, they are too cute. In addition to the pandas we saw a beautiful polar bear, lions, tigers, elephants, monkeys, tortoise, frogs, crocodiles, reptiles, birds, koalas, flamingos, zebras, and many more. There are just too many to list.
The San Diego Zoo really is a wonderful and family friendly place to visit. Did I mention kids have free admission all month of October? Just an added perk to visit the amazing and beautiful San Diego Zoo.

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Este sábado pasado visitamos el zoológico de San Diego y fue muy divertido. Sin olvidar de mencionar que en todo el mes de Octubre los niños entran gratis. Sí oyeron bien, gratis!!! Niños menores de 11 años de edad entran gratis. Esto es solo una razón mas por la cual visitar el zoológico.
Recuerdo que llevamos a Natalia cuando ella tenía dos años de edad y casi durmió la mitad del tiempo que estuvimos allí. Esta vez ella estaba caminando, haciendo preguntas, tenía una lista de animales que quería ver y traía el mapa (mapa que el zoológico ofrece con la ubicación de los animales ) indicándonos donde estaban los animales y cuales ella quería ver. Fue una experiencia completamente diferente. Una experiencia mas interactiva.
En cuanto entramos al zoológico nos dimos cuenta de que casi no había línea para el autobús turístico y decidimos hacer el tour de camión nuestra primera parada , ya que le da un recorrido por todo el parque y queríamos asegurarnos de ver lo mas posible ya que era un día muy caluroso y viajar en un autobús era bastante adecuado con el fin de cubrir lo mas que se pudiera. Recomendamos el recorrido en autobús , ya que realmente llegas a ver mucho y en una manera muy cómoda.
El zoológico ofrece varias opciones de comida al igual que zonas para comer en caso de que les de hambre tendran de mucho de donde escoger, pero si realmente quieres ahorrar y disfrutar de tu propia comida la puedes traer en tu bolso de mano ó mochila. Realmente es un lugar familiar donde se puede disfrutar de los animales, así como tu propia comida y aperitivos.
También hay grandes espectáculos con animales durante el día, un teatro 4 – D de la película Ice Age, una tranvía arial llamada skyfari, muchas áreas de juego para los niños y mucho más .
Hay tantos animales que puedes ver en el zoológico. Mi hija realmente quería ver a los pandas y aunque hay una línea que se tiene que hacer para poder verlos se fue muy rápido y no nos importó en lo absoluto ya que los pandas son demasiado lindos y valen la pena esperar para verlos. Actualmente se ecuentran un cachorro y su madre, que no se puede dejar de ver. Además de los pandas vimos un hermoso oso polar, leones , tigres, elefantes , monos , tortugas, ranas , cocodrilos , reptiles , aves , koalas , flamencos , cebras , y muchos más. Son demasiados para mencionarlos a todos.
El zoológico de San Diego es un maravilloso lugar familiar y agradable para visitar. Ah, y ¿mencioné que los niños entran gratis todo el mes de octubre? Es sólo una ventaja adicional para visitar el increíble y hermoso zoológico de San Diego.

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Home Remedy for Sore Throat/Remedio Casero Para Dolor de Garganta

Recently my daughter and I were suffering from a sore throat and I know that is one of the first signs of a cold approaching.

As you may know at our home we like to stick with natural and organic products so I started to do my research and discovered a home remedy that could help with the sore throat. It’s a tea made with the following ingredients: apple cider vinegar, lemon, garlic and honey to sweeten.

It is so simple to make and you may just have these ingredients on hand so it makes it a perfect home remedy. I was drinking three teas a day for a few days and guess what? No cold for me, I made it free. But unfortunately my daughter did fall ill to a cold and I kept giving her the tea and also had her gargle it a few times to help with her sore throat. It really helped her and so far she is in the last stages of her cold.

I highly recommend it, it only takes a few ingredients, and it really worked for us.

Ingredients:

-Organic Apple Cider Vinegar

-Lemon

-Garlic

-Honey

Add two to three cloves of garlic into water and warm in microwave or stovetop. Add juice of half a lemon, two tablespoons of apple cider vinegar and honey to taste.

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Recientemente, mi hija y yo empezamos a sentir dolor de garganta y sé que es uno de los primeros síntomas de un resfriado que se aproxima.

Como ustedes sabran en nuestra casa nos gusta usar productos naturales y orgánicos, así que me puse a investigar sobre remedios caseros naturales para ayudarnos a no caer y si caemos pues que no sea tan grave, ¿no?

Descubrí un remedio casero que ayuda con el dolor de garganta muy fácil de hacer. Es un té hecho con los siguientes ingredientes: vinagre de sidra de manzana, limón, ajo y miel para endulzar. Probablemente ya tengan en su casa estos ingredientes a la mano por lo que lo convierte en un remedio casero perfecto.

Yo me estaba tomando tres tés al día durante varios días y ¿adivinen qué? No me enferme, la libre. Pero, desafortunadamente mi hija si cayó enferma y seguí dándole el té y también la puse hacer gárgaras varias veces para ayudar con su dolor de garganta. Y si le ayudo porque no cayó tan grave porque la verdad fue sólo un resfriado muy ligero.

Les recomiendo este remedio casero, sólo toma unos pocos ingredientes y realmente nos ayudo a nosotras.

Ingredientes:

-Vinagre de sidra de manzana orgánico

-Limón

-Ajo

-Miel

Agregé dos a tres dientes de ajo en agua y caliente en el microondas o en la estufa. Luego le agregá el jugo de la mitad de un limón, dos cucharadas de vinagre y miel para endulzar.


					

Happy Anniversary!!! Feliz Aniversario!!!

Happy One Year Anniversary!

It is Spanglishluv’s One Year Anniversary!!! I can’t believe it. I want to thank everyone for their support and for being part of this journey with me. I am very grateful that something that is very close to my heart is being received with much love and support. Over this past year I have met some wonderful people, I have gone to amazing social media events, I’ve discovered great product companies, I have leanrned so much about myself, and grown a lot. What a year? But as much as I have accomplished I am continuously growing, eager to learn, share, and create. My love and passions are living a healthy lifestyle, I am proud of being a Latina Woman/Mother, raising my daughter bilingual, love to sing and write, and love the San Diego lifestyle. These are my insiparitons and my motivations. Healthy Swaps, Buenos Productos and my Youtube channel are very dear to me so your support is greatly appreciated it. I’ve only just began but there is much more to come. Thank you♥

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Es el primer aniversario de Spanglishluv!!! No lo puedo creer. Quiero agradecer a todos por su apoyo y por ser parte de esta aventura conmigo. Estoy muy agradecida de que algo que es tan especial y cercano a mi corazón se está recibiendo con mucho amor y apoyo. En este último año he conocido a gente maravillosa, he ido a eventos de medios sociales increíbles, he descubierto buenos productos y compañias, he aprendido mucho sobre mi misma y crecido también. ¿Que año la verdad? Muy contenta. Pero a pesar de todo lo que he logrado estoy continuamente creciendo, con muchas ganas de aprender, compartir y crear nuevos proyectos. Mi amor y pasiones son llevar un vida sana, estoy orgullosa de ser una mujer latina y madre, criar a mi hija bilingüe, amo cantar y escribir y me fascina el estilo de vida de San Diego. Healthy Swaps, Buenos Productos y mi canal enYoutube son algo muy especial para mí por lo que su apoyo es muy apreciado y agradecido. Tan solo he empezado, pero hay mucho más por venir. Gracias♥

21 Days of Grinchmas at Universal Studios Hollywood

It’s the Most Wonderful Time of the Year…At Universal Studios Hollywood with a Grinchmas Extravaganza!!!

As annual pass members we were invited to the kickoff event Grinchmas Wholiday Season at Universal Studios Hollywood. It is a great event taking place weekends December 6-14 and daily December 19-January 3. As part of the event you can take pictures with the Grinch and his dog Max, storytime with Cindy Lou-Who, a 60 foot Grinchmas Tree, Wholiday performers, cookie decorating, ornament making, and much more.

We had a fantastic time being part of the tree lighting event. Los Angeles Mayor was there to present the first ever Grinchmas Mayoral Proclamation and helped commence the festivities with the tree lighting, fireworks, and performances by the lovely Wholiday singers. Also in attendance actress Yvette Nicole Brown (“Community”, “Family Guy”), actress Alexa Pena Vega (“Nashville”, “Spy Kids”), and actor Carlos Pena Vega (“Big Time Rust”, “The Pinguins of Madagascar”).

As part of this Holiday Season my daughter had recently seen the movie, How the Grinch Stole Christmas, with Jim Carrey and loved it. She keeps watching it over and over. She especially likes the part when they look back to when the Grinch was a baby because she thinks baby Grinch is really cute. So when we told her we were going she was exited to find a baby Grinch to bring back home. We did find baby Grinch and I think her night was pretty much made!

Universal Studios is usually a spectacular place to visit but right now it is more Cheerful and Merry with beautiful holiday decorations all throughout the park. If you have the opportunity to visit Universal Studios during this holiday season we highly recommend it, you won’t be disappointed.

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Como miembros de pases anuales de los Estudios Universal Hollywood fuimos invitados a ser partes del inicio de Grinchmas el pasado Jueves, 04 de diciembre que es un evento que se llevará acabo en estas fechas Navideñas.

Grinchmas empieza el fin de semana de Diciembre 06 al 14 y todos los días empezando el 19 de Diciembre al 3 Enero. Como parte de la temporada de Grinchmas podrás tomarte fotos con el Grinch y su perro Max, habrá la hora del cuento con Cindy Lou-Who, árbol de Navidad de 60 pies, actuaciones musicales de Martha May Whovier y los Who Dolls, decoraciones de galletas y ardonos y mucho más .

El alcalde de Los Ángeles, Eric Garcetti, presentó la primera Proclamación Mayoral de Grinchmas, que ayudó a iniciar las festividades con la iluminación del árbol, fuegos artificiales, y la actuación de Los Wholiday. También asistió la Actriz Yvette Nicole Brown (“Community”, “Family Guy”) actriz Alexa Pena Vega (“Nashville”, “Spy Kids”) y actor Carlos Pena Vega (“Big Time Rust”, “The Pinguins of Madagascar”) que formaron parte de este gran celebración y ayudaron con la iluminación del árbol de Navidad.

Mi hija recientemente vio la película, How the Grinch Stole Christmas, con la actuación del actor Jim Carrey como el Grinch y cuando le dijimos que íbamos a ir a verlo puso una sonrisa de oídi a oído. Su parte favorita de la película es cuando recuerdan cuando el Grinch era un bebé. Le fascina esta parte que la ve una y otra vez más. Dice que el Grinch de bebé esta muy curiosito.  Asi que tenía la esperanza de encontrar el mono de peluche del Grinch de bebe para traérlo a casa y sí lo encontramos y estaba muy contenta.

Estudios Universal esta muy bonito en esta temporada Navideña. Si usted tiene la oportunidad de visitar el parque no se sentirán decepcionados. Grinchmas esta incluído en el precio de la entrada a Estudios Universal. Universal Studios City Walk también vale la pena visitar ya que por todos los pasillos podrás apreciar de hermosas decoraciones Navideñas.

Club MomMe Family Fall Fest 2014: My first event as a blogger!

I had the pleasure to attend this years Club MomMe Family Fall Fest Event in Palos Verdes this past Sunday, November 9th. It was extra exciting for me and couldn’t be more grateful for this opportunity because it was my first event as a blogger.  My husband and daughter went with me and as a family we had a wonderful time.
My daughter and I at Club MomMe Family Fall Fest 2014
This magnificent event put on by Club MomMe is an opportunity to try, see, experience, and get to know products and companies that are great for the family. I was able to see lots of familiar products and got to know some new ones. There was also a panel discussion focused on work, life, and balance that included Journalist Lisa Ling, TV Host and Actress Tamera Mowry-Housley, Co-Founder of Petunia Handbags Denai Jones, Radio Host and Best Selling Author Samantha Ettus, and Jamie Lynne Grumet from the cover of Time Magazine- Are you Mom Enough?.

Panel Discussion

Listening to this panel discussion enlightened me so much. I realized that I am not alone on many things that sometimes I feel that I am. I loved hearing from Samantha Ettus that she makes it a point to make every Friday or Saturday a date night with her husband. She said that if you think about it and discuss it, “should we go?”, “should we get a babysitter?” most likely you wont go; but if it’s scheduled it will happen. In my case it is hard to go out on dates because we have no family close by to babysit our daughter but we do need to make it a priority. I will definitely follow her advice. Another thing that caught my attention that Tamera Mowry-Housley said was to learn to let things go. As mothers we have a certain way to do things and take care of our little ones but when Daddy or someone else doesn’t do it like we would we tend to control and would rather have us take care of it. By doing this we are not helping us at all we need to learn to let it go and understand that Dad can do things too and however they do them is ok. Daddys are learning too and we need to give them that opportunity. I loved this panel and learned so much.

Some of the Companies present were:

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Mixed Up Clothing–  A beautiful and unique multiethnic children’s clothing line with fashionable clothes. I had been wanting to meet them and I had the pleasure to do so in this event. My daughter loved the dresses on display.

Essentia Water: Hydration Perfected- A water with electrolytes that is clean and smooth tasting to help your body stay properly hydrated.

Re-Play– Recycled tableware. These were a success with my daughter they are so fun and practical.

Bundle Organic Juices– Organic Prenatal Juice full of great nutrients.

Sprinkles Cupcakes– Famous and delicious cupcakes.

Babyganics– Better and safer baby products. We have just started using their Eczema Care Skin Protectant Cream and it has worked wonders. I will be writing about their products more in upcoming post.

Trunki– Fun and innovative travel gear.

Mendocino Farms– Delicious food.

Kind Healthy Grains– Delicious and healthy nut bars.

Lakeshore Learning Store– A great store for learning toys, crafts, and teacher materials.

Pressed Juicery– Tasty juices.

Macaroni Frames– We received a beautifully wrapped frame from Macaroni Frames and my daughter loved it. A beautiful gift of a special captured memory to send to friends and family. Loved it!

Townsley Portraits– A great photographer, Stuart Townsley, with a great vision for captured memories. Please visit his website for more information on their photography.

Overall a great Sunday afternoon at a great event for our family. I learned, enjoyed, and met so many amazing people. I would like to thank Delia Douglas from DDHPR for the invite and for making this experience a special one. I would also like to thank Club MomMe for an amazing event that gives us families a place to learn, have fun, and enjoy in great company.

 

Egg vs Flaxseed Meal: Taking traditional baking into a nutritional journey/Huevos vs Semilla de Lino: Transformando nuestros bienes horneados en algo mas saludable

Do you like to bake? Cakes, Cookies, Muffins, or Cupcakes aren’t they delicious? When it comes to making these delicious desserts eggs are usually one of the ingredients in our recipes. Eggs are a great source of protein, potassium, vitamin A, folic acid, and vitamin D. But if you can substitute egg once in a while in your baking in order to vary your nutrient intake with flaxseeds that have more fiber and Omega-3 fatty acids why not give it a try.

A quick breakdown on their nutritional value:
One large egg:
72 Calories    6 grams of Protein    5 grams of Fat

One tablespoon of Flaxseed Meal (1tbsp flaxseed meal + 3 tbsp of water equal 1 egg):
55 Calories    2 grams of Protein    4 grams of Fat

If you are looking to lower your cholesterol and add more Omega-3s fatty acids, add fiber (28% of dietary fiber) to your diet, and vary your nutrient intake I recommend using flaxseed meal. I do have to say that when using flaxseed meal in baking you might not get the same fluffiness as if you were to use eggs because eggs help bake goods rise but they are still as great.

I have made muffins, cupcakes, cakes, and pancakes using flaxseed meal as a substitute but our favorite in our household has got to be chocolate chip oatmeal cookies. If I have walnuts and any dry fruit on hand I make sure to put them in to add more flavor and nutrients. You really can’t tell  that there is no egg in them since cookies don’t really need to rise so they turn out soft and delicious.

I hope you give flaxseed meal a try next time you want to bake some goodies. I have been stocking up thanks to Costco because they have recently added this enormous bag of flaxseed meal into their inventory but you can find flaxseed meal in regular grocery stores. Keep in mind that it is flaxseed meal ground, you might find flaxseeds as a whole but they need to be ground in order to work as an egg substitute.

Just to recap the health benefits of flaxseeds:
– High in Fiber
– Omega 3s fatty acids- they are important for your brain development and growth.
– There is some evidence that they help reduce your risk of heart disease, stroke, and diabetes.
– Has been shown that it helps in reducing hot flashes in menopausal women.
– Contains Lignans which reduce the risk of breast cancer in women and prostate cancer in men.

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Te gusta hacer galletas, pasteles, pastelitos, pancakes o magdalenas? Son muy deliciosos y ricos de hacer. Uno de los ingredientes en común para hacer estas delicias son los huevos. Los huevos son buenos y tienen nutritentes como proteína, potasio, vitamina A, vitamina D y ácido fólico.

Pero si estas cuidando tu colesterol ó gustas agregar más fibra ó redurcir calorias puedes substituir el huevo por la semilla de lino molida. La semilla de lino molida es una muy buena manera de substituir el huevo y agregar mas nutricion a nuestra dieta.

Datos de nutricion de Huevo vs Semilla de Lino:
Un huevo-
72 Calorias 6 gramos de proteína 5 gramos de grasa

Una cucharada de semilla de lino (el equivalante de 1 huevo en semilla de lino es: 1 chucharada de semilla de lino molida + 3 chucharadas de agua)-
55 Calorias 2 gramos de proteína 4 gramos de grasa

Yo he hecho pastelitos, pasteles y pancakes usando la semilla de lino pero en nuestra casa lo favorito son las galletas de chocolate con avena (chocolate chip and oatmeal cookies) y si tengo a la mano alguna fruta seca como cerezas, arándano o chabacano también se los agrego. Saben muy deliciosas y no extrañas el huevo.

Quiero aclarar que si buscas que tus panes (pasteles, pastelitos, etc) salgan esponjosos usando la semilla de lino no te dara esa textura. Ya que ese es el trabajo del huevo, el huevo ayuda a elevar los panes. Pero de vez en cuando agregar la semilla de lino te ayudara a mantener una buena y saludable dieta.

Beneficios de la Semilla de Lino:
– Alto en fibra
– Ácidos grasos Omega 3- estos son muy buenos para tu desarrollo y crecimiento mental. (por eso si puedes hacer galletas o pastelitos usando la semilla de lino para los niños sería estupendo ya que los ayudas a tener un buen desesarollo y cremiento mental. No se daran cuenta y les beneficia mucho)
– Hay evidencia de que ayuda a reducir tus riesgos de ataques al corazón, derrame cerebral y diabetes.
– También ayuda a reducir los calores en mujeres pasando por menopausia.
– Contienen lignanos que ayudan a reducir el riesgo a mujeres del cáncer de seno y a los hombres el cancer de la prostata.

Como ven la semilla de lino es muy nutritiva y buen substituto al huevo. Recuerden esto para la próxima vez que piensen en hacer sus ricos bienes horneados.

Hold the Mayo…Avocado Please!/ No Mayonesa…Aguacate Por Favor!

When we think about making ourselves a turkey or chicken sandwich what is one ingredient that comes to mind that we need? Mayonnaise! But did you know that mayo contains approximately 11 grams of fat and 100 calories per serving and that is only one tablespoon. It also contains almost 50% of our daily recommended sodium intake.

As you can see mayo is not a very healthy option and yes it taste great and there are even some “healthy” mayo options out there like, light mayo, olive oil mayo, or canola oil mayo. These mayos may have less calories or fat but in turn might have more sugars, sodium, and unhealthy additives. Bottom line mayo is mayo and it is not a healthy option.

This is where avocado comes in to save the day. Evenly spreading avocado as our base to our sandwich makes for a great start to a healthier and more gratifying sandwich. Avocado is a more natural, healthier, and beneficial alternative to mayo that is processed and full of additives.

Avocado Health Benefits:

– Fiber

– Vitamin E-helps protect you against toxins such as air pollution, eye disorders, neurological diseases such as Alzheimer’s and diabetes.

– Folate- This is important for pregnant women because it can help with preventing birth defects

– Potassium- helps to lower blood pressure

– Antioxidants

– Monounsaturated fat- when part of a healthy diet it can limit the intake of saturated fat which helps lower cholesterol

Avocado is by far a healthier and better alternative when it comes to using it in a sandwich as oppose to mayo. Next time you decide to make yourself a sandwich please keep this in mind and give it a try. And since avocado is so good for you, you might want to try it on salads, pasta, as a condiment or even make some guacamole with chips instead of the mayo dips we tend to opt for.

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Cuando pensamos en hacernos un sandwich ya sea de hamon o pavo cual ingrediente se nos viene a la mente que necesitamos? Mayonesa. Pero sabias que la mayonesa es alto en grasas y calorias y tambien contiene casi el 50% de nuestro recomendado consumo de sodio (sal).

Y si se que sabe delicioso y que hay opciones “saludables” de mayonesa en las tiendas como mayonesas de aceite de olivo, mayonesa light o mayonesas de aceite de canola. Pero aunque estas mayonesas puedan parecer saludables no lo son porque podran tener menos calorias pero a estas mayonesas les agregan mas azucar, sodio (sal) y aditivos no saludables. Y la verdad pues mayonesa es mayonesa ya sea “saludable” o no la verdad es que no es una opcion saludable.

Por eso el aguacate llega a rescatar el dia y convertir nuestros sandwiches en algo mas delicioso, saludable y beneficial para nosotros.

El aguacate tiene los siguientes nutrientes:

– Fibra

– Vitamina C y B

– Vitamina E- Nos ayuda a protegernos de las toxinas del aire y polución, enfermedades de los ojos, enfermedades como el Alzheimer’s y diabetes

– Potasio- Ayuda a bajar la presion arterial

– Antioxidantes

– Grasa Insaturada- Esta grasa cuando es parte de nuestra dieta diaria nos puede ayudar a limitar el consumo de las grasas saturadas que ingerimos de nuestras comidas que entorno nos ayuda a bajar el cholesterol.

Como pueden ver el aguacate es una opcion mas saludable en vez de la mayonesa que es un producto procesado y alto en grasas, calorias, y sodio (sal). Les puedo asegurar que no extrañaran la mayonesa cuando se hagan su sandwich con aguacate como la base. Y como el aguacate es tan bueno y saludable porque no usarlo tambien en nuestras ensaladas, pastas, o hacer un guacamole con totopos en vez de esas dips de mayonesa que solemos usar.

Benefits of Tamarind/Beneficios del Tamarindo

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Saw some beautiful tamarind at Whole Foods Market in La Jolla and did not hesitate to buy because I was craving a tall glass of cold tamarind water. Before making the water I decided to research  the nutrients of tamarind and found out some interesting facts. I have been drinking tamarind water since I was young and never really knew how many nutrients it has and how beneficial it is. So, lets make some tamarind water and drink up. Cheers 🙂

Benefits of Tamarind:

  • Rich in antioxidants
  • Helps body digest food
  • Promotes healthy heart
  • Lowers cholesterol
  • Boosts metabolism
  • Improves immune system and can help fight colds, coughs, flu, etc.
  • Refreshing enough to help cure sunstroke

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Mire una cajita de tamarindo en la tienda Whole Foods Market en La Jolla que me llamo mucho la atención y no dude en comprarla ya que se me antojo hacer agua de tamarindo. Antes de ponerme hacer el agua decidí investigar los nutrientes del tamarindo y descubrí que el tamarindo tiene muchos nutrientes. Yo crecí tomando agua de tamarindo pero no sabía de lo bueno que es para uno. Así que hacer una agua de tamarindo y a tomarnos un vasisto de agua bien fresca!!! Salud 🙂

 

Beneficios del Tamarindo:

  • Ayuda con la digestión
  • Ayuda a bajar el colesterol
  • Aumenta el metabolismo
  • Ayuda a mejorar tu sistema inmune puede ayudar a combatir resfriados, tos, gripa, etc
  • Refrescante y ayuda a combatir los golpes de calor
  • Vitamina C y Complejo B