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♫La hora de dormir/ It’s Bedtime♫

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La hora de dormir/ It’s Bedtime

Después de un día de mucha actividad llega la noche, vamos juntos a decir-

Hola luna, hola estrellas llegó la hora de dormir

Hola luna, hola estrellas llegó la hora de irnos a la cama.

Pero antes de irnos a la cama hay varias cosas que tenemos que hacer,

Pero antes de irnos a la cama hay varias cosas que tenemos que hacer.

Vamos hacer del baño,

Vamos a lavarnos las manos,

Vamos a lavarnos los dientes,

Vamos a ponernos la pijama,

Vámonos a la cama,

Papá o Mamá nos leén libros,

Cierra los ojitos, ponte comodo y a dormir.

Shhhhh Buenas noches.

 

After a day of so many activities the night has arrived, let’s say together

Hello moon, hello stars it’s time to go to sleep

Hello moon, hello stars it’s time to go to bed.

But before we go to bed there’s a few things that we have to do.

But before we go to bed there’s a few things that we have to do.

Let’s go potty,

Let’s wash our hands,

Let’s brush our teeth,

Let’s put on our pajamas,

Let’s get into bed,

Mom or Dad will read us books,

Close your eyes, get comfortable, and fall asleep.

Shhhhhhh Good night.

Escrita y Compuesta por Monica M. Rosenberg
Written and Composed by Monica M. Rosenberg

 

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♫Doce Meses del Año/Twelve Months of the Year♫

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Doce Meses del Año/Twelve Months of the Year

Hay doce meses en un año, en un año hay doce meses

Vamos a contar y cantar los doce meses del año

Uno-Enero

Dos-Febrero

Tres- Marzo

Cuatro- Abril

Cinco- Mayo

Seis- Junio

Siete- Julio

Ocho- Agosto

Nueve- Septiembre

Diez- Octubre

Once- Noviembre

Doce- Diciembre

Hay doce meses en un año, en un año hay doce meses

Ya contamos y cantamos los doce meses del año

There are Twelve months in a year, in a year there are twelve months

Let’s count and sing the twelve months of the year.

One- January

Two- February

Three- March

Four- April

Five- May

Six- June

Seven- July

Eight- August

Nine- September

Ten- November

Twelve- December

There are twelve months in a year, in a year there are twelve months

We counted and sang the twelve months of the year.

Escrita y Compuesta por Monica M. Rosenberg
Written and Composed by Monica M. Rosenberg

Swap Saludable: Barbara’s Snackimals vs Cinnamon Toast Crunch

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Snackimals Cinnamon Crunch
Cinnamon Toast Crunch
Snackimals Cereal Nutrition
Cinnamon Toast Crunch Nutrition

Growing up one of my favorite cereals was Cinnamon Toast Crunch. Those crunchy cinnamon squares were so addictingly delicious. My favorite part was drinking up the leftover milk that had turned into sweet cinnamon milk; so good.

Now, as a Mom I started to wonder what cereal was I going to give my daughter that resembled Cinnamon Toast Crunch in a healthier option. All those popular well known brands of cereals don’t have the best nutrition and ingredients. They are heavily processed, full of sugar and additives that don’t make them the best choice. But I felt bad because as a child I enjoyed eating cereal for breakfast or as a late night snack. I wanted my daughter to experience the same happiness I felt eating Cinnamon Toast Crunch.

One day at Wholefoods I stopped by the Cereal isle and just started looking for a better alternative to Cinnamon Toast Crunch and just as I was looking around and reading each cereal box my daughter very nonchalant said, “Mom, I want that one. The one with the teddy bear.” I saw the box that she was pointing at and it was Barbara’s Snackimals Cinnamon Crunch. That was exactly what I was looking for; how did my daughter know?

We brought it home and gave it a taste. It was so good and it was like eating Cinnamon Toast Crunch but without all the extra sugar added. It was not overly sweet at all. My daughter loved it and I loved it as well. Oh and guess what? The left over milk turned into cinnamon milk too and brought back childhood memories.

I highly recommend Barbara’s Snackimals Cinnamon Crunch. Not only are they delicious but they are a healthier choice for our kids. They are organic, non-gmo, have less calories, less sodium, whole grains, calcium, and fiber as oppose to the other well known cereal. The ingredients of Cinnamon Toast Crunch include maltodextrin, dextrose, trisodium phosphate, added color, 180mg of sodium and 9g of sugar. Cinnamon Toast Crunch is not the best option for our children but Barbara’s Snackimals Cinnamon Crunch is.

For more information on Barbara’s food products and other cereal flavors visit their website here .

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Cuando era niña recuerdo que Cinnamon Toast Crunch era unos de mis cereales favoritos. Esos cuadraditos crujientes y llenos de canela me fascinaban. Y lo que muy bien recuerdo es que la leche que me quedaba al final sabia a leche de canela; delicioso.

Ahora como mamá quería que mi hija disfrutara de un cereal como Cinnamon Toast Crunch pero más saludable. En general todos los cereales de marcas populares no son una buena opción ya que son demasiado procesados y contienen aditivos alimentarios no saludables. Pero yo quería que mi hija tuviera la misma experiencia que yo tuve de niña y sentir esa felicidad que uno de niño siente al comer cereal.

En la tienda Wholefoods estuve en la sección de cereales buscando y leyendo cajas de cereal. Cereal que fuera similar a Cinnamon Toast Crunch. Y mientras yo muy ocupada leyendo nutrición en las cajas mi hija muy fácilmente me dice, “Mamá yo quiero ese cereal. El del osito”. La caja que estaba apuntando era Barbara’s Snackimals Cinnamon Crunch. Justo lo que estaba buscando, ¿como supo mí hija? Leí los ingredientes y me convencieron de que era una mejor opción.

Probamos el cereal mi hija y yo y nos encanto. Era como comer Cinnamon Toast Crunch pero en una forma mas saludable ya que no era tan dulce y la leche que nos quedo al final también se convirtió en leche de canela. ¡Muy rico! Los cereales de Snackimals son orgánicos, no contienen ingredientes genéticamente modificados, tienen menos calorías, menos sodio, tiene calcio y fibra a comparación de Cinnamon Toast Crunch. Este otro cereal de marca popular contiene ingredientes genéticamente modificados, le agregan color, 180mg de sodio y 9g de azúcar.

Les recomiendo el cereal Barbara’s Snackimals Cinnamon Crunch. Es muy delicioso y con ingredientes más naturales. Barbara’s también tienen otros cereales y productos de comida muy ricos.  Para más sobre estos productos visiten el sitio web, aquí.

Swap Saludable: Bearitos Veggie Puffs vs Cheetos Puffs

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Bearitos Veggie Puffs
Cheetos Puffs
Bearitos Veggie Puffs Ingredients
Cheetos Puffs Ingredients
Bearitos Veggie Puffs Nutrition
Cheetos Puffs Nutrition

It’s snack time! How about some chips? If you usually tend to reach out for Cheetos Puffs, which by the way are addicting, but would like to replace it with something equally addicting but healthier I have found a healthier alternative; Bearitos Veggie Puffs.

I was in the chip isle at Wholefoods and these puffs grabbed my attention not only because of their name but because of the beautiful vegetables on their bags. I read their ingredients and they contain vegetables in powder form. Sweet potato, carrots, spinach, and kale are some of the vegetables in these puffs. They are also certified organic and do not contain genetically modified ingredients (Non-GMO).

If you read the ingredients in other popular brands like, Cheetos Puffs, they are hard to understand. For example ingredients such as: Thiamine mononitrate, maltodextrin, and monosodium glutamate just to mention a few. You need a dictionary to find out what these ingredients are.

( Above more on their nutrition and ingredients)

Bearitos Veggie puffs is the perfect snack for our kids and even for us as adults when we want to indulge on chips. My daughter and I both enjoy them. Bearitos also carry Cheddar Puffs and are also very delicious and these can easily be an exact version of Cheetos Puffs. They are orange, puffy, addicting, and cheesy goodness. But the reason I mention Bearitos Veggie Puffs is because they contain vegetables and if there is a way to sneak vegetables to our children without them noticing in a delicious snack the better.

I find Bearitos at my local Wholefoods Market but you can check out their website to find them near you. Hope you give Bearitos Veggie puffs a try, they are addictingly delicious.

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¿Se te antojan unas papitas? ¿Te gustan las papitas Cheetos Puffs? Si la respuesta es sí, entonces que te parece si te digo que encontré la alternativa saludable para estas papitas. Se llaman Bearitos Veggie Puffs.

Estaba en la sección de papitas y botanas en la tienda Wholefoods y Bearitos Veggie Puffs me llamaron la atención no solo por el nombre sino porque en la bolsa tenían ilustraciones de vegetales. Leí los ingredientes y sí tienen vegetales en forma de polvo. Por ejemplo: camote, zanahoria, espinaca, y col rizada. También son orgánicas y no tienen ingredientes genéticamente modificados (Non-GMO).

Si te pones a leer los ingredientes de otros productos populares como, Cheetos Puffs, te das cuenta que para saber y entender que son los ingredientes ocupas un diccionario. Bearitos usa mejores ingredientes.

(Arriba encontraras más sobre la información de ingredientes y nutrición.)

Cuando quieras complacer tu antojo de papitas que se parezcan como a Cheetos Puffs te recomiendo probar Bearitos Veggie Puffs. Para nuestros hijos son una mejor opción de papitas porque comeran algo rico y con vegetales. Ni se daran cuenta que estan comiendo papitas con vegetales. Así de deliciosas son. Bearitos también tienen Cheese Puffs que al igual que Veggie Puffs son orgánicas y tampoco tienen ingredientes genéticamente modificados. También son deliciosos pero la razón por la que recomiendo Veggie Puffs es porque tienen vegetales, son delicosos y mejor alternativa para nuestros hijos ó para nosotros cuando queramos complacer nuestro antojo de papitas crujientes.