Healthy Swap: Follow Your Heart Vegenaise vs Best Foods Mayonnaise

I have been using Follow Your Heart Vegenaise for quite some time now and I can’t believe I hadn’t done a Healthy Swap on this. Shame on me because once I tried it I loved it and have not used any other mayonnaise since.

I love mayonnaise. As a child my favorite ingredient in my bologna, cheese, ham, turkey, sandwiches or tortas was the mayo. A little extra always made me happy. I mean each corner of the bread needed to be touched by the magic of mayo.

Any other food with mayo was my favorite as well like potato salads, coleslaws, tuna, pasta salads, and even dips. I am not sure where this love came from for mayo but it was a staple in our household growing up and we all loved it. I must clarify that it had to be Best Foods Mayonnaise. It is the mayonnaise I grew up eating and the only one we used at home. I don’t know what it was about Best Foods Mayonnaise but we had tried others and did not like them.

Once I started to transition into a healthier eating lifestyle I wanted to find a healthier option and I found it with Follow Your Heart Vegenaise. I was skeptical at first because I was so used to the flavor of Best Foods that I really wasn’t sure if I was going to like this healthier option. To my surprise I really loved it. It was love at first taste. It tastes like mayo and a pretty good one too. I have been using it ever since and have not looked back or missed Best Foods mayonnaise.

Follow Your Heart Vegenaise is vegan therefore it has no eggs which makes it a little healthier if you are watching your calories and weight.

The following are the ingredients for Follow Your Heart Original Vegenaise:
Expeller-Pressed Canola Oil, Filtered Water, Brown Rice Syrup, Apple Cider Vinegar, Soy Protein, Sea Salt, Mustard Flour, Lemon Juice from Concentrate.

The following are the ingredients for Best Foods Mayonnaise:
Soybean Oil, Whole eggs and Egg Yolks, Vinegar, Sugar, Lemon Juice, Calcium Disodium EDTA (used to protect quality), Natural Flavors.

One ingredient in Best Foods Mayonnaise caught my attention and is Calcium Disodium EDTA. I did my research and found out that this ingredient is a concoction of poisons and chelation chemicals. It is often used as a drug to stop lead poisoning or to treat someone exposed to radioactivity. It helps your body expel heavy metals. It is used in foods to prevent air from spoiling it and it is toxic to humans in large amounts.

The ingredients in Original Vegenaise are simply that ingredients from food. No chemicals or additives to make it last longer or to prevent it from spoiling. When you find it in your grocery stores you will notice it is in the refrigerated section.

Nutrition facts are the following:
Original Vegenaise– 90 calories, 9g total fat, 0.5g saturated fat, and 85mg of sodium.

Best Foods Mayonnaise– 90 calories, 10g total fat, 1.5g saturated fat, and 90g of sodium.

If you are looking for something that is better quality, better ingredients, healthier, and animal free product then Follow Your Heart Vegenaise is your choice. I really do recommend it as a mayonnaise enthusiast it makes me feel better knowing that I am eating something that is much more healthier for me and my family. It can easily be substituted in your pasta salads, tuna salads, dressing, dips, or any food that you would use mayonnaise in.

Hope you give Follow Your Heart Vegenaise a try. Follow Your Heart also carries many other flavored mayonnaise and salad dressing as well. Great food product that I highly recommend.

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He estado usando Follow Your Heart Vegenaise desde hace bastante tiempo y no puedo creer que no había hecho un Swap Saludable de este producto. Una vez que probé esta mayonesa me encantó y no he utilizado otra mayonesa desde entonces.

A mí me encanta la mayonesa. Cuando era niña mi ingrediente favorito en mis sándwiches o tortas de bologna, queso, jamón o pavo era la mayonesa. Y siempre con un poquito extra de mayonesa, me refiero a que cada rincón del pan fuese tocado por mayonesa.

Cualquier otra comida con mayonesa era mi favorito también, así como ensaladas de papa, coleslaws, atún, ensaladas de pasta y salsas e incluso. No estoy segura como surgió el amor a la mayonesa, pero era un producto que no faltaba en nuestro hogar. Debo aclarar que tenía que ser la mayonesa Best Foods. Es la mayonesa con la que crecí comiendo y la única que usábamos en casa.

Una vez que empecé a cambiar mi estilo de vida a uno más saludable quería encontrar una mayonesa más saludable y la encontré en Follow Your Heart Vegenaise. Estaba un poco escéptica porque estaba tan acostumbrada al sabor de la mayonesa Best Foods que realmente no estaba segura de si me iba a gustar esta opción más saludable pero para mi sorpresa, realmente me encantó. Fue amor a primera probada. Es muy rica y la he usado desde ya hace tiempo y no he mirado hacia atrás.

Vegenaise es vegana, por lo tanto, no tiene huevos ni producto de animales que le hace un poco más sano si estás cuidando tus calorías y peso.

A continuación los ingredientes de Follow Your Heart Vegenaise Original:
Aceite de Canola pulsado, agua filtrada, jarabe de arroz integral, vinagre de manzana, proteína de soja, sal marina, harina de mostaza, jugo de limón de concentrado.

Ingredientes de Best Foods Mayonnaise:
Aceite de soja, huevos enteros y yemas de huevo, vinagre, azúcar, jugo de limón, calcio disódico EDTA (utilizado para proteger la calidad), sabores naturales.

Un ingrediente encontrado en la mayonesa Best Foods me llamó la atención y es calcio disódico EDTA. Al investigar y leer sobre este ingrediente descubrí que este ingrediente es una mezcla de venenos y productos químicos de quelación. A menudo se utiliza como un fármaco para detener el envenenamiento por plomo o para tratar a alguien expuestos a la radiactividad. Ayuda a su cuerpo a expulsar los metales pesados. Se utiliza en los alimentos para evitar que el aire eche a perder los alimentos y es tóxico para los seres humanos en grandes cantidades.

Los ingredientes en Follow Your Heart Vegenaise son simplemente eso, ingredientes de alimentos. No hay productos químicos o aditivos para hacer que dure más tiempo o para evitar que se eche a perder. Encontraran Follow Your Heart Vegenaise en sus tiendas en la sección refrigerada.

Nutrición de los dos productos son los siguientes:
Follow Your Heart Vegenaise– 90 calorías, 9g grasa totales, 0.5g de grasa saturada y 85mg de sodio.

Best Foods Mayonnaise– 90 calorías, 10g grasa totales, 1.5g de grasa saturada y 90mg de sodio.

Si usted está buscando algo que es de mejor calidad, mejores ingredientes, más saludable y libre de productos de animales les recomiendo Follow Your Heart Vegenaise. Yo realmente la recomiendo como un entusiasta de la mayonesa y que me hace sentir mejor al saber que estoy comiendo algo que es mucho más saludable para mí y mi familia. Puede ser fácilmente sustituido en sus ensaladas de pasta, ensaladas de atún o cualquier otra comida que lleve mayonesa.

Follow Your Heart también produce otros  productos como aderezos y varios diferentes sabores de mayonesas. Les recomiendo este producto, yo soy una fan leal.

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Swap Saludable: Honest Kids Organic Fruit Juice vs Capri Sun

Going through the juice isles at the grocery stores can be like walking into a candy store; sugar, sugar, and more sugar! Can you believe that many juices have a higher sugar (fructose) content than sweetened soft drinks?

Most juices are highly processed and have high-fructose corn syrup which is a huge red flag. High-fructose corn syrup is a cheaper chemically processed man made sweetener that resembles sugar and has been linked to the increased incidence of type II diabetes and weight gain.

So, when I was looking for a juice box for my daughter I wanted to find something that was a healthier, delicious, and not overly sweet option. I ended up finding Honest Kids Organic Juice boxes. My daughter loved it and I was happy because I read the ingredients. I learned that these juices are sweetened only with fruit juice, nothing more. There is no high-fructose corn syrup or any other processed additives in these juices.

The following are flavors from Honest Kids Organic Juice drink: Appley Ever After, Berry Berry Good Lemonade, Goodness Grapeness, Super Fruit Punch, and Tropical Tango Punch. Even their flavor names are deliciously unique. My daughter’s favorite is the Goodness Grapeness but she has liked each flavor. I have even had a couple of the Berry Berry Good Lemonade myself and they are so refreshing and not overly sweet; its a crunch thirster.

Going back to the juice isles at the grocery stores, when I was looking for a healthier juice box option for my daughter and grabbed Honest Kids Organic juice I couldn’t help it notice the Capri Sun juice boxes. I remember drinking these when I was child. I read their ingredients and guess what it has; high-fructose corn syrup. No, no, no!!! Not only does it have high-fructose corn syrup it also has more sodium, sugar, and calories.

A lot of juice companies are sending subliminal messages letting you think that they are healthy, all natural, have less sugar, or have beautiful fruit pictures on their labels indicating that they contain fruit. Read the ingredients. Most of them contain high-fructose corn syrup, are high in sugar, sodium (salt), and calories. Some don’t even have real fruit in them. Our kids may not know what they are drinking but we do. It is up to us to make the healthier choice.

Honest Kids Organic Juice is a healthier juice box option for our kids. It is sweetened only with fruit juice, only 40 calories per pouch, it is Organic, and it has 100% of our daily value of vitamin C. If you have not given Honest Kids a try I highly recommend it. Your kids will enjoy it and will greatly benefit from it because they wont be indulging in overly sweet, chemically processed, and high calorie juices, like many options out there, and that unfortunately are targeted for kids as a “healthy” juice drink.

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Caminando por los pasillos de las tiendas donde estan los jugos puede ser como entrar a una tienda de dulces donde lo único que ves es; azúcar, azúcar y más azúcar. Sabías que la mayoría de los jugos que encuentras en las tiendas tienen más azúcar que un refresco?

Muchos de los jugos que encuentras en el mercado estan demasiado procesados y contienen el ingrediente que nos debe de asustar al verlo en los productos de comida; High-fructose corn syrup. High-fructose corn syrup es un jarabe de maÍz alto en fructosa (azúcar) y se le ha relacionado al diabetes tipo 2 y obesidad. Este endulzante es fabricado no es natural y la razón por la que se hace es porque para las compañias es mucho más barato usarlo como alternativa a la azúcar natural.

Cuando estube buscando un jugo para mi niña que fuera rico y saludable encontré a Honest Kids Organic Juice. Al ver los ingredientes supe que había elegido un buen jugo porque aparte de que es organico (que para mí es preferencia por no contener pesticidas), también es un jugo que esta endulzado solamente usando jugos de frutas. A mi niña le encanto y yo también probé unos y estan deliciosos, refrescantes y no super endulzados como otros jugos. (Arriba en la sección Inglés veran los sabores  y pueden oprimir cada uno y los llevara a la página web para que vean mas sobre estos jugos).

Regresando a los pasillos de las tiendas donde se encuentran los jugos no pude evitar ver los jugos Capri Sun. Yo recuerdo tomar estos jugos cuando yo era niña. Viendo los ingredientes de estos jugos descubrí que tienen High-fructose corn syrup y no sólo eso también contienen más azúcar, sal (sodium) y calorias. No son una buena opción.

Muchas compañias de jugos nos quieren mandar el mensaje de que son naturales, contienen menos azúcar, que son saludables ó que contienen fruta usando dibujos de fruta en sus logos. Pero no hay que dejarnos engañar. Lean los ingredientes. Tal vez nuestros hijos no sepan que estan tomando pero nosostros si. Es nuestro deber darles algo más saludable a nuestros hijos.

Les recomiendo los jugos Honest Kids Organic Juice. Son deliciosos y saludables. Contienen solo 40 calorias, son organicos y contienen el 100% de vitamina C. Son una mejor opción para nuestros pequeños.