Excellent Productos-The Honest Co. Organic Belly Balm

honest belly

One of my first symptoms of my pregnancy was tremendous amounts of itching on my breasts, belly area, and underarms. Oh my goodness, I thought I was going to rip my skin off. I know, I know I am not suppose to scratch but I just couldn’t help it. I would try to scratch with my own clothes or a towel but sometimes I just couldn’t help it and used my lovely nails. I knew I had to buy something to ease this discomfort because it was pretty bad and getting pretty uncomfortable.

I tried several natural lotions but nothing seemed to work. On one of my doctor visits while waiting in the waiting area I was reading a magazine and saw and advertisement for a popular brand lotion that is exactly for that, itchiness and stretch marks during pregnancy. I wrote down the name and decided that on my next trip to Target I would look for it and buy it. It wasn’t a complete all natural lotion but I was just desperate.

On my next trip to Target I looked for it and couldn’t find it but what I did find was one from the Honest Company, Organic Belly Balm, and I just bought it. Didn’t think twice about it. Remember I was desperate!

As soon as I applied it I felt tremendous relief. I was in heaven. Not to mention the fact that it smells really good and it has a nice texture that makes it really easy to apply. I had read online that some people found it too greasy or that it stained their clothes but I had no problem with it. I personally don’t find it greasy at all and I usually apply it at night or in the morning and wear a robe before I put on my clothes so I really haven’t had a problem with staining my clothes. I found that it really helped with my itchiness and has slowly diminished but I still occasionally get the big time itchiness craze that as long as I apply Honest Co. Organic Belly Balm it goes away. It really is comforting.

I will highly recommend this balm to all pregnant women that might be suffering from itchiness just like me. It is made with a blend of organic butters, botanicals and antioxidants. For example: shea butter, olive oil, tamanu oil, botanicals and omega oils. It has no harsh chemicals and non toxic ingredients. It not only helps with itchiness but it also helps restore moisture, tones skin, soothes sensitive and dry skin including eczema. I love it, love the smell, love the comfort and love the fact that it has organic non toxic ingredients.

I have even started to apply it to my daughters dry skin problem areas, her arms and legs. She suffers minimal problems of eczema and when I read it was good for that as well I started to apply it on her and it has really helped.

**Tip: I found Honest Co. Organic Belly Balm at Target but you can also buy it directly from the Honest Company website or even through Amazon.

♥    ••••    ♥    ••••    ♥    ••••    ♥    ••••    ♥    ••••    ♥    ••••    ♥    ••••    ♥    ••••    ♥    ••••   ♥

Unos de mis primeros síntomas del embarazo fue la comezón. Me daba tanta comezón en el pecho, en el abdomen y en las axilas que era muy molestoso. De tanto rascarme pareciera que me iba arrancar la piel. Muy frustrante. Y sí, ya se que no es bueno rascarse pero trataba de hacerlo con una toalla o usando mi misma ropa para darme un poco de alivio. Trate varias cremas naturales y la verdad aunque son buenas para mi en lo personal no me sirvieron para la imensa comezón que me daba.

Un día mientras estaba esperando ver a mi doctora en la sala de espera me puse a leer una revista y mire un anuncio de una crema que era específicamente para eso- comezón y estrías. Apunte el nombre y en mi siguiente visita a la tienda Target la iba a buscar y comprar. En la tienda la busque y no la encontré pero mientras estaba buscando esa crema encontré otra de la compañía Honest y decidí comprarla. No la pensé dos veces porque la verdad me urgía.

En cuanto regrese a la casa me puse en todas las áreas donde me estaba dando comezón y rápidamente sentí una gran calma y alivio. Se me quito la comezón. Luego me puse a leer un poco en el Internet sobre esta crema para leer revisiones de la crema de otra gente. En lo general mucha gente tenia buenas cosas que decir sobre la crema pero había otra que decía que se les hacia muy grasosa y que les manchaba sus prendas de ropa. Para mi en lo personal no se me hizo grasosa y no me he manchado ninguna prenda de ropa. La verdad tiene un olor muy rico, es fácil de aplicar y yo me la pongo por las noches o al salir de bañarme y me pongo una bata de baño mientras me arreglo y de esa forma no afecta mis prendas de ropa.

Lo que me encanto de esta crema, Organic Belly Balm de Honest Co., es que es orgánica y tiene ingredientes naturales y no tóxicos. Es una mezcla de mantequillas orgánicas, productos botánicos y antioxidantes. Por ejemplo: la manteca de karité, aceite de oliva, aceite de tamanu, botánicos y aceites omega . No tiene productos químicos y los ingredientes no son tóxicos . No sólo ayuda con picazón sino que también ayuda a restaurar la humedad, tonifica la piel, suaviza la piel sensible y seca, incluyendo eczema.

Se las recomiendo a todas las mujeres que estén actualmente embarazadas y que sufren de comezón como yo o que tal vez quieran algo para evitar estrías. También le empecé a poner a mi hija que sufre de un poco de eczema, la verdad le brotan áreas casualmente por sus brazos y piernas de resequedad y note que también le ayudo mucho porque se le quita y alivia de inmediato. Así que también para personas que sufren de eczema se las recomiendo.

**Tip: Yo compre esta crema de Honest Co., Organic Belly Balm, en Target pero también la puedes comprar directamente del sitio Web de la compañía Honest o también la encontré en Amazon.

Healthy Swap: Nabisco Oreo Sandwich Cookie vs Back to Nature Classic Creme Cookie

Healthy Swap

I know, I know you probably are a fan of one of the most popular cookies if not the most popular cookie in the world- the Oreo Cookie. What is there not to love? Chocolate cookie, vanilla filling, sandwich cookie, crunchy, sweetness, chocolaty, perfect with milk; should I go on? I completely understand because I too am a fan. I grew up eating these cookies and they are delicious but if you are looking for a better alternative with better ingredients I have found the perfect swap.

Back to Nature Classic Creme Cookie is the perfect swap for Nabisco Oreo Sandwich Cookie. It tastes just like an Oreo but once you see the difference in their ingredients you will notice that it is made a little better for the consumer.

Sometimes it’s hard to let go of our guilty pleasures or foods that bring us back so many wonderful childhood memories but if you can alternate them for better quality products why not take advantage. You are only benefiting yourself, your family, and loved ones by eating food products that will not only satisfy your craving but provide you with better nutrition.

Back to Nature’s motto is so simple and yet so true- Better Food, Better Life. I love this company and their concept; very happy to have found them. Back to Nature also makes cereals, cookies, crackers, granolas, trail mixes, soups, and juices. I highly recommend their products. If you would like to learn more about this great company visit their website and find out where you can find their products near you.

♥    ••••    ♥    ••••    ♥    ••••    ♥    ••••    ♥    ••••    ♥    ••••    ♥    ••••    ♥    ••••    ♥    ••••   ♥

Ya sé, ya sé que probablemente son fans de una de las galletas más populares, si esque no es la galleta más popular del mundo- la galleta Oreo. ¿Qué no hay de querer? Galletas de chocolate, relleno de vainilla, crujiente, dulce, perfecta acompañada de leche; ¿debo continuar? Y comprendo perfectamente porque yo también soy un fan. Crecí comiendo estas galletas y son deliciosas, pero si estás buscando una mejor alternativa con mejores ingredientes he encontrado el suplente perfecto.

Galletas de Back to Nature son una mejor opción a la galleta Oreo de Nabisco. Saben igual pero al leer los ingredientes se daran cuenta que son hechas con mejores ingredientes para el consumidor.

A veces es difícil dejar de comer nuestros placeres o los alimentos que nos traen tantos recuerdos maravillosos de la infancia pero si se puede alternarlos con productos de mejor calidad, por qué no aprovechar. Sólo nos estaremos beneficiando a nosotros mismos, a nuestra familia y seres queridos por el consumo de productos alimenticios que no sólo les satisfacen, pero le proporcionarán una mejor nutrición.

El lema de Back to Nature es tan simple y a la vez tan cierto- Mejor Comida, Mejor Vida. Back to Nature también hace otros productos de comida como cereales, galletas, granolas, trail mix, sopas y jugos. Recomiendo mucho sus productos. Si les gustaría aprender más acerca de esta gran compañía por favor visiten su página web.

Healthy Swap: Follow Your Heart Vegenaise vs Best Foods Mayonnaise

I have been using Follow Your Heart Vegenaise for quite some time now and I can’t believe I hadn’t done a Healthy Swap on this. Shame on me because once I tried it I loved it and have not used any other mayonnaise since.

I love mayonnaise. As a child my favorite ingredient in my bologna, cheese, ham, turkey, sandwiches or tortas was the mayo. A little extra always made me happy. I mean each corner of the bread needed to be touched by the magic of mayo.

Any other food with mayo was my favorite as well like potato salads, coleslaws, tuna, pasta salads, and even dips. I am not sure where this love came from for mayo but it was a staple in our household growing up and we all loved it. I must clarify that it had to be Best Foods Mayonnaise. It is the mayonnaise I grew up eating and the only one we used at home. I don’t know what it was about Best Foods Mayonnaise but we had tried others and did not like them.

Once I started to transition into a healthier eating lifestyle I wanted to find a healthier option and I found it with Follow Your Heart Vegenaise. I was skeptical at first because I was so used to the flavor of Best Foods that I really wasn’t sure if I was going to like this healthier option. To my surprise I really loved it. It was love at first taste. It tastes like mayo and a pretty good one too. I have been using it ever since and have not looked back or missed Best Foods mayonnaise.

Follow Your Heart Vegenaise is vegan therefore it has no eggs which makes it a little healthier if you are watching your calories and weight.

The following are the ingredients for Follow Your Heart Original Vegenaise:
Expeller-Pressed Canola Oil, Filtered Water, Brown Rice Syrup, Apple Cider Vinegar, Soy Protein, Sea Salt, Mustard Flour, Lemon Juice from Concentrate.

The following are the ingredients for Best Foods Mayonnaise:
Soybean Oil, Whole eggs and Egg Yolks, Vinegar, Sugar, Lemon Juice, Calcium Disodium EDTA (used to protect quality), Natural Flavors.

One ingredient in Best Foods Mayonnaise caught my attention and is Calcium Disodium EDTA. I did my research and found out that this ingredient is a concoction of poisons and chelation chemicals. It is often used as a drug to stop lead poisoning or to treat someone exposed to radioactivity. It helps your body expel heavy metals. It is used in foods to prevent air from spoiling it and it is toxic to humans in large amounts.

The ingredients in Original Vegenaise are simply that ingredients from food. No chemicals or additives to make it last longer or to prevent it from spoiling. When you find it in your grocery stores you will notice it is in the refrigerated section.

Nutrition facts are the following:
Original Vegenaise– 90 calories, 9g total fat, 0.5g saturated fat, and 85mg of sodium.

Best Foods Mayonnaise– 90 calories, 10g total fat, 1.5g saturated fat, and 90g of sodium.

If you are looking for something that is better quality, better ingredients, healthier, and animal free product then Follow Your Heart Vegenaise is your choice. I really do recommend it as a mayonnaise enthusiast it makes me feel better knowing that I am eating something that is much more healthier for me and my family. It can easily be substituted in your pasta salads, tuna salads, dressing, dips, or any food that you would use mayonnaise in.

Hope you give Follow Your Heart Vegenaise a try. Follow Your Heart also carries many other flavored mayonnaise and salad dressing as well. Great food product that I highly recommend.

♥    ••••    ♥    ••••    ♥    ••••    ♥    ••••    ♥    ••••    ♥    ••••    ♥    ••••    ♥    ••••    ♥    ••••   ♥

He estado usando Follow Your Heart Vegenaise desde hace bastante tiempo y no puedo creer que no había hecho un Swap Saludable de este producto. Una vez que probé esta mayonesa me encantó y no he utilizado otra mayonesa desde entonces.

A mí me encanta la mayonesa. Cuando era niña mi ingrediente favorito en mis sándwiches o tortas de bologna, queso, jamón o pavo era la mayonesa. Y siempre con un poquito extra de mayonesa, me refiero a que cada rincón del pan fuese tocado por mayonesa.

Cualquier otra comida con mayonesa era mi favorito también, así como ensaladas de papa, coleslaws, atún, ensaladas de pasta y salsas e incluso. No estoy segura como surgió el amor a la mayonesa, pero era un producto que no faltaba en nuestro hogar. Debo aclarar que tenía que ser la mayonesa Best Foods. Es la mayonesa con la que crecí comiendo y la única que usábamos en casa.

Una vez que empecé a cambiar mi estilo de vida a uno más saludable quería encontrar una mayonesa más saludable y la encontré en Follow Your Heart Vegenaise. Estaba un poco escéptica porque estaba tan acostumbrada al sabor de la mayonesa Best Foods que realmente no estaba segura de si me iba a gustar esta opción más saludable pero para mi sorpresa, realmente me encantó. Fue amor a primera probada. Es muy rica y la he usado desde ya hace tiempo y no he mirado hacia atrás.

Vegenaise es vegana, por lo tanto, no tiene huevos ni producto de animales que le hace un poco más sano si estás cuidando tus calorías y peso.

A continuación los ingredientes de Follow Your Heart Vegenaise Original:
Aceite de Canola pulsado, agua filtrada, jarabe de arroz integral, vinagre de manzana, proteína de soja, sal marina, harina de mostaza, jugo de limón de concentrado.

Ingredientes de Best Foods Mayonnaise:
Aceite de soja, huevos enteros y yemas de huevo, vinagre, azúcar, jugo de limón, calcio disódico EDTA (utilizado para proteger la calidad), sabores naturales.

Un ingrediente encontrado en la mayonesa Best Foods me llamó la atención y es calcio disódico EDTA. Al investigar y leer sobre este ingrediente descubrí que este ingrediente es una mezcla de venenos y productos químicos de quelación. A menudo se utiliza como un fármaco para detener el envenenamiento por plomo o para tratar a alguien expuestos a la radiactividad. Ayuda a su cuerpo a expulsar los metales pesados. Se utiliza en los alimentos para evitar que el aire eche a perder los alimentos y es tóxico para los seres humanos en grandes cantidades.

Los ingredientes en Follow Your Heart Vegenaise son simplemente eso, ingredientes de alimentos. No hay productos químicos o aditivos para hacer que dure más tiempo o para evitar que se eche a perder. Encontraran Follow Your Heart Vegenaise en sus tiendas en la sección refrigerada.

Nutrición de los dos productos son los siguientes:
Follow Your Heart Vegenaise– 90 calorías, 9g grasa totales, 0.5g de grasa saturada y 85mg de sodio.

Best Foods Mayonnaise– 90 calorías, 10g grasa totales, 1.5g de grasa saturada y 90mg de sodio.

Si usted está buscando algo que es de mejor calidad, mejores ingredientes, más saludable y libre de productos de animales les recomiendo Follow Your Heart Vegenaise. Yo realmente la recomiendo como un entusiasta de la mayonesa y que me hace sentir mejor al saber que estoy comiendo algo que es mucho más saludable para mí y mi familia. Puede ser fácilmente sustituido en sus ensaladas de pasta, ensaladas de atún o cualquier otra comida que lleve mayonesa.

Follow Your Heart también produce otros  productos como aderezos y varios diferentes sabores de mayonesas. Les recomiendo este producto, yo soy una fan leal.

Healthy Swap: Beanitos Chile Lime Puffs vs Sabritones

Beanitos Chile Lime Puffs vs Sabritones

Beanitos Chile Lime Puffs vs Sabritones

I want to start off by saying that I grew up eating Sabritones. It was one of my favorite chips, maybe top three. Now that my whole lifestyle has slowly but surely evolved and progressed to a more healthy lifestyle I sometimes find myself craving those comforting and exciting snacks that I had growing up. Like pastries, cookies, cereals, drinks or chips.

This is why I strive to look for products that can provide me with that same comfort feeling and taste, fit into my healthy lifestyle, and won’t give me too much of a guilty feeling when indulging.

With that said, I recently went to my local Sprouts and spotted Beanitos Chile Lime Puffs. I didn’t even think twice as I grabbed them and placed them in my shopping cart. I mean Chile, Lime, Pufffs; what else could I ask for? I was so excited to get home and give them a try. As I opened up the bag I felt like a little girl anxiously awaiting for yummy goodness. I was not disappointed; they were deliciously addicting.

This is so bizzare because not too long ago I was at a family get together and Sabritones were amongst the chips in the food table and I was inclined to take a few just for good old times sake. Biggest mistake! They were so salty and I couldn’t even eat more than one. I don’t know if it’s because my palate has changed but I just could not believe how salty they were and that I would eat these chips as a child.

Now that I started reading and doing my research on these two products I knew it was a Healthy Swap I wanted to share with you. If you can easily substitute something that you like for something that is better for you but still delivers on taste; why not make the switch?

Sabritones contain 150 calories, 10g total fat, 690mg sodium, and artificial flavors.

Beanitos Chile Lime Puffs contain 120 calories, 4g total fat, 130mg sodium, 0g trans fat, are made with whole navy beans, no preservatives, and no MSG.

A big difference in the ingredients and nutrition; not to mention the sodium. No wonder I thought Sabritones were too salty, 690mg sodium, that is a lot.

If you like chile lime chips and sometimes crave for them; I highly recommend Beanitos Chile Lime Puffs. They will be perfect for the upcoming Superbowl-A great party snack! Beanitos also carry many other yummy chips that I highly recommend. Hope you give them a try.

♥    ••••    ♥    ••••    ♥    ••••    ♥    ••••    ♥    ••••    ♥    ••••    ♥    ••••    ♥    ••••    ♥    ••••   ♥

Yo crecí comiendo Sabritones, eran unas de mis papitas favoritas. Pero ahora que poco a poco mi vida a cambiado y trato de llevar un estilo de vida más saludable no dejo de recordar y desear comidas que crecí comiendo; como galletas, cereales, bebidas ó papitas.

Es por eso que me esfuerzo a encontrar productos de comida que me proporcionen con la misma satisfacción y confort pero que son mejor en ingredientes y nutrición.

Recientemente en la tienda de Sprouts encontré Beanitos Chile Lime Puffs y no dude en comprarlas. Al solo ver el empaquetado me recordaron a las papitas de Sabritones. Al probarlas me di cuenta que había encontrado algo similar a Sabritones pero de mucha mejor calidad. Es curioso porque no hace mucho tiempo en una reunión familiar había Sabritones como parte de las botanas. Y no pude resistir en agarrar unas pero no pude comer mas de una; se me hicieron muy saladas.

Ya que me puse a investigar y leer sobre estos dos productos me doy cuenta de que si puedes sustituir productos de comida que te brindan con el mismo sabor, con mejores ingredientes, mejor nutrición y te satisfacen  a productos que si tal vez son ricos pero que no te brindan mucho en cuestión de nutrición, ¿porque no hacerlo?

Sabritones contiene 150 calorías, 10g grasas totales, 690mg sodio y sabores artificiales.

Beanitos Chile Lime Puffs contiene 120 calorías, 4g grasas total, 130mg sodio, 0g grasas trans, hechos con frijoles blancos, no conservantes artificiales y no glutamato monosódico.

Una gran diferencia en su nutrición y en el sodio. ¿Vieron la gran diferencia del sodio entre estas dos papitas? Es grandísima.

Si ustedes son fans de Sabritones ó de papitas con chile y limón, les recomiendo Beanitos Chile Lime Puffs. Aparte de este sabor Beanitos también producen otras papitas que son muy deliciosas y la clave aquí del porque son mejor en su nutrición es porque el ingrediente principal son frijoles. ¿Papitas hechas de frijoles? Si, oyeron bien y son muy ricas y creánme que no se darán cuenta de que contienen frijol. Estas papitas son ideales para el Superbowl que se apróxima.

Buenos Productos: Essentia Hydration Perfected Water

Essentia Water

 

Is one of your New Year’s Resolutions to get fit? When you work out do you feel very dehydrated? Well, Essentia Water can provide you with the proper hydration that your body needs. When your body is dehydrated it may cause your joints to get stiff, your muscles get sore, and your concentration and performance fades. Therefore proper hydration is crucial to maintain and balance your new healthy lifestyle goals.

We sometimes tend to forget that drinking water is part of our healthy lifestyle. We focus on having an excercise plan and a healthy diet but water is lost in the plan. Water provides us with hydration which gives our body energy to function at its best.

Essentia’s proprietary process adds the perfect blend of electrolytes to purified water and then is ionized, creating a distinctive alkaline 9.5pH water to help your body stay properly hydrated. I love the taste and the fact that it is really refreshing. I also recently was feeling under the weather and drinking Essentia Water and its electrolytes really helped me stay hydrated and gave me that extra boost.

I recommend Essentia Water and that is why it has become a new favorite of mine and a Buen Producto on my count.

 ♥    ••••    ♥    ••••    ♥    ••••    ♥    ••••    ♥    ••••    ♥    ••••    ♥    ••••    ♥    ••••    ♥    ••••   ♥

¿Uno te tus propósitos para el año nuevo es ponerte en forma? ¿Cuando haces ejercicio te sientes muy deshidratado? Y que tal si les digo que Essentia Water puede proporcionarte la correcta hidratación que su cuerpo necesita. Cuando su cuerpo esta deshidratado puede causar que sus articulaciones se endurezcan, sufrir de músculos adoloridos y que su concentración y rendimiento se desvanezca. Por lo tanto la hidratación adecuada es crucial para mantener y equilibrar sus nuevas metas de llevar una vida más saludable.

Suele suceder que olvidamos que el agua forma parte de nuestro estilo de vida saludable. Nos enfocamos en tener un plan de ejercicio y una dieta saludable, pero el agua se pierde en el plan. El agua nos proporciona hidratación que da energía a nuestro cuerpo para que funcione.

Essentia Water añade la mezcla perfecta de electrólitos a agua purificada y luego se ioniza, la creación de un distintivo 9.5 pH agua alcalina para ayudar a su cuerpo a mantenerse bien hidratado. Me fascina el sabor y es muy refrescante. Recientemente estuve enferma y beber Essentia Water con sus electrólitos realmente me ayudo a mantenerme hidratada y darme ese empujonsito que necesitaba.

¡Yo les recomiendo Essentia Water y es por eso que por mi cuenta es un Buen Producto!

Healthy Swap: Dr. Praeger’s Lightly Breaded Fishies vs. Gorton’s Fish Sticks

My daughter has become my second pair of eyes at grocery stores which makes her the best grocery shopping partner. I love the fact that she notices items that I don’t and that she gets excited in trying new things.

She was the one that spotted Dr. Praeger’s Kids Lightly Breaded Fishies at Wholefoods Market. I think that what caught her attention first was the fact that Dora the Explorer was on the box but that was just a plus because when I read the ingredients I was convinced these were a great alternative to all the popular brands out there of breaded fish. I did let her know that they were breaded fish not chicken because she didn’t really know what they were, like I said she just saw Dora the Explorer and aimed at them but she wanted to try them.

When we opened the package at home we noticed that they were lightly breaded just as the package states,  fun shapes for the kids, and they smelled really good. Once baked they turned nice and golden and not greasy at all. My daughter ended up loving them. I tasted one myself and I liked the fact that they were not salty or greasy.

We greatly recommend Dr. Praeger’s Lightly Breaded Fishies. These fishies are 90 calories, 40 from fat, 4g total fat, 1g of sugars, and only 210 mg of sodium. A great alternative as oppose to a popular brand of fish sticks like, Gorton’s Fish Sticks which have 210 calories, 100 from fat, 11g total fat, 3g of sugars, and 310 mg of sodium. A big difference in the numbers not to mention the ingredients.

The ingredients in Dr. Praeger’s Lightly Breaded Fishies are simple and understandable for example minced Alaskan pollock, unbleached flour, salt, garlic powder, onion powder, garlic and pepper just to mention a few. The ingredients in Gorton’s Fish Sticks read more like a chemistry project. For example: minced alaska pollock, enriched bleached wheat flour, niacin, thiamin mononitrate, cotton seed and/or soybean oil, sodium aluminum phosphate, natural flavor, tripolyphosphate, and TBHQ.

TBHQ caught my attention because I had no idea what it was so I decided to read on it. It is a chemical preservative which is used in foods to delay the onset of rancidness and greatly extends the storage life of foods. Unfortunately the FDA does approve it but doesn’t necessarily make it safe. Consumed in large quantities it can cause nausea, delirium, and vomiting.

Overall, we highly recommend Dr. Praeger’s Lightly Breaded Fishies because they are light, crispy, fun shapes, delicious, and not greasy fish sticks. I am sure your children will greatly enjoy them. We found them at Wholefoods Market but you can visit their website for a store locator near you.

♥    ••••    ♥    ••••    ♥    ••••    ♥    ••••    ♥    ••••    ♥    ••••    ♥    ••••    ♥    ••••    ♥    ••••   ♥

Mi hija se a convertido en mi segundo par de ojos en los supermercados porque ella suele encontrar productos que yo no necesariamente alcanzo a ver. Y le fascina comprar y probar nuevos productos de comida.

En este caso ella fue la que miro estos pescados empanizados de Dr. Praeger’s. Aunque creo que lo que le llamo la atención primero fue que Dora la Exploradora estaba en el envuelto pero al verlos y leer los ingredientes sabía que era una buena compra para que mi niña los probará.

Al abrirlos en casa me di cuenta que estaban levemente empanizados, estaban en figuras divertidas, olian rico y no se sentían grasosos. Y ya cocinados se veían y olían deliciosos y no estaban grasosos. A mi hija le fascinaron y a mi también porque no estan salados.

Les recomendamos estos pescados empanizados, Dr. Praeger’s Lightly Breaded Fishies. Contienen soló 90 calorías, 40 calorías de grasa, 4g de grasa total, 1g de azúcares y 210 mg de sodio. Son una muy buena alternativa a pescados empanizados de marca popular como, Gorton’s Fish Sticks, que contienen 210 calorías, 100 calorías de grasa, 11g de grasa total, 3g de azúcares y 310 mg de sodio. Una gran diferencia en las cantidades de nutrición y esto sin mencionar los ingredientes.

Los ingredientes de Dr. Paeger’s Lightly Breaded Fishies son simples y entendibles por ejemplo: Pescado Alaskan Pollock, harina sin blanquear, sal, ajo en polvo, cebolla en polvo, ajo y pimienta. Los ingredientes de Gorton’s Fish Sticks se leén mas como un experimento de química por ejemplo: Pescado de Alaskan Pollock, harina de trigo blanqueada enriquecida, niacina, mononitrato de tiamina, aceite de semilla de algodón/aceite de soja, fosfato de sodio y aluminio, sabores naturales, dextrosa, trypolyphosphate y TBHQ.

TBHQ me llamo la atención porque la verdad no sabía que era así que me puse a investigar. Es un conservante químico que se usa en productos de comida para retrasar la aparición de rancidez y se extiende en gran medida la vida de almacenamiento de los alimentos. Es aprobado por el FDA (Administracion de Alimentos y Medicamentos) pero no necesariamente lo hace saludable. Consumido en grandes cantidades puede provocar nausea, delirio y vomito. Este es uno de algunos additivos agregrados que en mi opinion son inecesarios y peligrosos.

Les recomendamos Dr. Praeger’s Lightly Breaded Fishies, porque son deliciosos, levemente empanizados, en formas divertidas para los niños, no estan salados y grasosos. Nosotras los encontramos en la tienda Wholefoods Market pero puedes visitar su pagina web para encontrar una tienda serca de ti.

Buenos Productos: Honest Multi-Surface Cleaner

The Honest Company Multi-Surface Cleaner

I have found a multi-purpose cleaner that is effective, great smelling, and more natural than all those other well known cleaners out there. Honest Multi-Surface Cleaner White Grapefruit has become my new favorite go-to cleaner. I like the fact that it is non-toxic, biodegradable, pH balanced (which means it is great if you are sensitive to harsh chemicals and for sensitive surfaces), and contains no harsh chemicals. I can use it to clean my kitchen counter tops, living room furniture, bedroom furniture, the bathroom counter tops, and pretty much any surface. The grapefruit smell is just divine; it is refreshing to smell something nice after you clean instead of inhaling harsh chemical smells left by other cleaners. The Honest Company has many other cleaning products as well as baby, bath and body, health and wellness products. The great news is that not only can you purchase all of their lovely products online but you can find them at Target which is where I discovered this amazing product. I love it, I recommend it and it has become a must have product at my home. It is what I consider, Buen Producto!

♥    ••••    ♥    ••••    ♥    ••••    ♥    ••••    ♥    ••••    ♥    ••••    ♥    ••••    ♥    ••••    ♥    ••••   ♥

He encontrado un limpiador multiusos que es eficaz, con buen olor, y más natural que todos esos otros limpiadores que existen. El limpiador de Honest multiusos de olor a toronja se ha convertido en mi limpiador favortito. Me gusta el hecho de que no es tóxico, es biodegradable, pH equilibrado (lo que significa que es recomendable si usted es sensible a los productos químicos ásperos y para superficies sensibles) y no contiene químicos agresivos . Me encanta el hecho de que lo puedo usar para limpiar la cocina, muebles de sala, muebles del dormitorio, el baño, y cualquier otra superficie. El olor de toronja es simplemente divino; es refrescante oler algo agradable después de limpiar en lugar de inhalar olores de químicos fuertes dejado por otros productos de limpieza. Honest Company tiene muchos otros productos de limpieza, así como de bebé, baño y cuerpo, la salud y productos de bienestar. La buena noticia es que no solo puedes comprar estos productos por internert sino que también los puedes encontrar en Target que fue donde yo descubrí este maravilloso producto. Me encantó, lo recomiendo y se ha convertido en un producto de limpieza que no puede faltar en mi hogar. En mi opinion es un, ¡Buen Producto!

Swap Saludable: Barbara’s Snackimals vs Cinnamon Toast Crunch

Growing up one of my favorite cereals was Cinnamon Toast Crunch. Those crunchy cinnamon squares were so addictingly delicious. My favorite part was drinking up the leftover milk that had turned into sweet cinnamon milk; so good.

Now, as a Mom I started to wonder what cereal was I going to give my daughter that resembled Cinnamon Toast Crunch in a healthier option. All those popular well known brands of cereals don’t have the best nutrition and ingredients. They are heavily processed, full of sugar and additives that don’t make them the best choice. But I felt bad because as a child I enjoyed eating cereal for breakfast or as a late night snack. I wanted my daughter to experience the same happiness I felt eating Cinnamon Toast Crunch.

One day at Wholefoods I stopped by the Cereal isle and just started looking for a better alternative to Cinnamon Toast Crunch and just as I was looking around and reading each cereal box my daughter very nonchalant said, “Mom, I want that one. The one with the teddy bear.” I saw the box that she was pointing at and it was Barbara’s Snackimals Cinnamon Crunch. That was exactly what I was looking for; how did my daughter know?

We brought it home and gave it a taste. It was so good and it was like eating Cinnamon Toast Crunch but without all the extra sugar added. It was not overly sweet at all. My daughter loved it and I loved it as well. Oh and guess what? The left over milk turned into cinnamon milk too and brought back childhood memories.

I highly recommend Barbara’s Snackimals Cinnamon Crunch. Not only are they delicious but they are a healthier choice for our kids. They are organic, non-gmo, have less calories, less sodium, whole grains, calcium, and fiber as oppose to the other well known cereal. The ingredients of Cinnamon Toast Crunch include maltodextrin, dextrose, trisodium phosphate, added color, 180mg of sodium and 9g of sugar. Cinnamon Toast Crunch is not the best option for our children but Barbara’s Snackimals Cinnamon Crunch is.

For more information on Barbara’s food products and other cereal flavors visit their website here .

♥    ••••    ♥    ••••    ♥    ••••    ♥    ••••    ♥    ••••    ♥    ••••    ♥    ••••    ♥    ••••    ♥    ••••   ♥

Cuando era niña recuerdo que Cinnamon Toast Crunch era unos de mis cereales favoritos. Esos cuadraditos crujientes y llenos de canela me fascinaban. Y lo que muy bien recuerdo es que la leche que me quedaba al final sabia a leche de canela; delicioso.

Ahora como mamá quería que mi hija disfrutara de un cereal como Cinnamon Toast Crunch pero más saludable. En general todos los cereales de marcas populares no son una buena opción ya que son demasiado procesados y contienen aditivos alimentarios no saludables. Pero yo quería que mi hija tuviera la misma experiencia que yo tuve de niña y sentir esa felicidad que uno de niño siente al comer cereal.

En la tienda Wholefoods estuve en la sección de cereales buscando y leyendo cajas de cereal. Cereal que fuera similar a Cinnamon Toast Crunch. Y mientras yo muy ocupada leyendo nutrición en las cajas mi hija muy fácilmente me dice, “Mamá yo quiero ese cereal. El del osito”. La caja que estaba apuntando era Barbara’s Snackimals Cinnamon Crunch. Justo lo que estaba buscando, ¿como supo mí hija? Leí los ingredientes y me convencieron de que era una mejor opción.

Probamos el cereal mi hija y yo y nos encanto. Era como comer Cinnamon Toast Crunch pero en una forma mas saludable ya que no era tan dulce y la leche que nos quedo al final también se convirtió en leche de canela. ¡Muy rico! Los cereales de Snackimals son orgánicos, no contienen ingredientes genéticamente modificados, tienen menos calorías, menos sodio, tiene calcio y fibra a comparación de Cinnamon Toast Crunch. Este otro cereal de marca popular contiene ingredientes genéticamente modificados, le agregan color, 180mg de sodio y 9g de azúcar.

Les recomiendo el cereal Barbara’s Snackimals Cinnamon Crunch. Es muy delicioso y con ingredientes más naturales. Barbara’s también tienen otros cereales y productos de comida muy ricos.  Para más sobre estos productos visiten el sitio web, aquí.

Swap Saludable: Bearitos Veggie Puffs vs Cheetos Puffs

It’s snack time! How about some chips? If you usually tend to reach out for Cheetos Puffs, which by the way are addicting, but would like to replace it with something equally addicting but healthier I have found a healthier alternative; Bearitos Veggie Puffs.

I was in the chip isle at Wholefoods and these puffs grabbed my attention not only because of their name but because of the beautiful vegetables on their bags. I read their ingredients and they contain vegetables in powder form. Sweet potato, carrots, spinach, and kale are some of the vegetables in these puffs. They are also certified organic and do not contain genetically modified ingredients (Non-GMO).

If you read the ingredients in other popular brands like, Cheetos Puffs, they are hard to understand. For example ingredients such as: Thiamine mononitrate, maltodextrin, and monosodium glutamate just to mention a few. You need a dictionary to find out what these ingredients are.

( Above more on their nutrition and ingredients)

Bearitos Veggie puffs is the perfect snack for our kids and even for us as adults when we want to indulge on chips. My daughter and I both enjoy them. Bearitos also carry Cheddar Puffs and are also very delicious and these can easily be an exact version of Cheetos Puffs. They are orange, puffy, addicting, and cheesy goodness. But the reason I mention Bearitos Veggie Puffs is because they contain vegetables and if there is a way to sneak vegetables to our children without them noticing in a delicious snack the better.

I find Bearitos at my local Wholefoods Market but you can check out their website to find them near you. Hope you give Bearitos Veggie puffs a try, they are addictingly delicious.

♥    ••••    ♥    ••••    ♥    ••••    ♥    ••••    ♥    ••••    ♥    ••••    ♥    ••••    ♥    ••••    ♥    ••••   ♥

¿Se te antojan unas papitas? ¿Te gustan las papitas Cheetos Puffs? Si la respuesta es sí, entonces que te parece si te digo que encontré la alternativa saludable para estas papitas. Se llaman Bearitos Veggie Puffs.

Estaba en la sección de papitas y botanas en la tienda Wholefoods y Bearitos Veggie Puffs me llamaron la atención no solo por el nombre sino porque en la bolsa tenían ilustraciones de vegetales. Leí los ingredientes y sí tienen vegetales en forma de polvo. Por ejemplo: camote, zanahoria, espinaca, y col rizada. También son orgánicas y no tienen ingredientes genéticamente modificados (Non-GMO).

Si te pones a leer los ingredientes de otros productos populares como, Cheetos Puffs, te das cuenta que para saber y entender que son los ingredientes ocupas un diccionario. Bearitos usa mejores ingredientes.

(Arriba encontraras más sobre la información de ingredientes y nutrición.)

Cuando quieras complacer tu antojo de papitas que se parezcan como a Cheetos Puffs te recomiendo probar Bearitos Veggie Puffs. Para nuestros hijos son una mejor opción de papitas porque comeran algo rico y con vegetales. Ni se daran cuenta que estan comiendo papitas con vegetales. Así de deliciosas son. Bearitos también tienen Cheese Puffs que al igual que Veggie Puffs son orgánicas y tampoco tienen ingredientes genéticamente modificados. También son deliciosos pero la razón por la que recomiendo Veggie Puffs es porque tienen vegetales, son delicosos y mejor alternativa para nuestros hijos ó para nosotros cuando queramos complacer nuestro antojo de papitas crujientes.

Swap Saludable: Coconut Water vs Gatorade

The 21st of June is technically the first day of summer but the heat is here. With heat most likely if not careful we can suffer from heat exhaustion or dehydration. This is why it is important to keep ourselves cool and hydrated by drinking lots of water and coconut water. Yes, coconut water!

When it comes to drinks being advertised for thirst, dehydration or restoring electrolytes one popular drink comes to mind, Gatorade. But did you know that it is very bad for us because of the ingredients they use to produce this popular sports drink. The following are ingredients in Gatorade that are bad for us:

  • 14 grams of sugar and not just table sugar it is a potent mix of heavily refined syrups.
  • Contains more than twice as much sodium than potassium.
  • Electrolytes-Yes it has them but since it contains more sodium than potassium it makes it an unlikely candidate for beneficial electrolyte restoration. When you are fatigue or exhausted the last thing you need is sodium (salt).
  • Colorings, especially yellow #5 used in many tropical flavors. This coloring has been linked to asthmatic health issues.
  • Gatorade used bromine brominated vegetable oil (BVO) used to increase fluidity and uniformity in its drink. It is also used to create lead dissolving additives for gasoline, photographic paper films, fire-extinguisher materials, and agricultural fumigants. More than 100 countries have outlawed the substance and it wasn’t until recently that Gatorade stopped using the ingredient. It has been replaced with sucrose acetate isobutyrate which is used to prevent separation of ingredients but it is also used as a weighing agent in printing inks, lacquers, and decorative coatings.
  • High-fructose corn syrup

Benefits of coconut water:

  • Coconut water has less sugar than many sports drinks and much less sugar than sodas and some fruit juices.
  • Less sodium and more potassium.
  • It has natural electrolytes along with the added benefits of having no fat or cholesterol and not many calories.
  • Rich in Vitamin E, A, and B
  • Natural nutrients that give energy and boosts good immune system.

As you can see Gatorade is not good for us at all. Read the ingredients. It is a drink made of sodium (salt), sugar, and chemicals. The better option will be Coconut Water. When we start to feel very hot or thirsty lets reach out for a coconut water instead of those popular sports drinks that claim to help restore your electrolytes and crunch your thirst but at what cost?

If you do decide to try coconut water, please, make sure it is 100% coconut water and doesn’t have any added sugars. I also personally prefer coconut water from Thailand, I have noticed that they are sweeter and much more better tasting.

♥    ••••    ♥    ••••    ♥    ••••    ♥    ••••    ♥    ••••    ♥    ••••    ♥    ••••    ♥    ••••    ♥    ••••   ♥

El 21 de Junio es el primer día de verano pero ya empezó el calor y tenemos que cuidarnos porque el calor ha llegado fuerte. El calor nos puede traer agotamiento y deshidratación por eso tenemos que mantenernos bien hidratados.

Unas de las bebidas más populares para refrescarnos cuando hace calor es Gatorade. Pero sabías que es muy malo para nuestra salud por los ingredientes que contiene y que el agua de coco es una opción más saludable para refrescarnos y mantenernos hidratados.

Regresando a la bebida Gatorade nada mas quiero darles a conocer algunos de los ingredientes que contiene y lo malos que son para nuestra salud:

  • 14 gramos de azúcar ( y no solo es azúcar de mesa sino azúcar que esta muy refinada y potente.- Contiene jarabe de maíz alto en fructosa (high-fructose corn syrup). Este endulzante es fabricado no es natural y la razón por la que se hace es porque para las compañias es mucho más barato usarlo como alternativa a la azúcar natural. Es alto en fructosa (azúcar) y se le ha relacionado al diabetes tipo 2 y obesidad.
  • Contiene más sodio que potasio. Y cuando te sientes agotado y acalorado lo último que necesitas es sodio (sal).
  • Colorantes en especial amarillo #5 este colorante por lo regular es usado en los sabores tropicales y se le a relacionado a problemas del asma.
  • Gatorade usaba un ingrediente llamado bromine brominated vegetable oil, este ingrediente es usado para disolver aditivos para la gasolina, extintor de incendios y pesticidas. En más de 10 países este ingrediente es prohibido. Sólo recientemente fue eliminado de la lista de sus ingredientes. Fue substituido por otro químico, sucrose acetate isobutyrate, que sirve para prevenir la separación de ingredientes. También es usado para espesar las tintas de impresión y barniz.

El agua de coco contiene lo siguiente:

  • Debido a su rico contenido en azúcares naturales da energia y mejora el desempeño intelectual y físico.
  • Nutre y vuelve resistente el sistema inmune.
  • Ayuda a combatir desnutrición y es un excelente hidratante en tiempos de calor. Un suero natural por excelencia.
  • Contiene gran cantidad de sales minerales como cobre, zinc, hierro, ácido fólico y fósforo. El mineral que proporciona más de la mitad de la concentración del agua de coco es el potasio.
  • Rica en vitamina E, A y grupo B

Como veran la bebida Gatorade no es nada bueno para nosotros. Lean los ingredientes. Muchos de los ingredientes no son naturales. Y algo que no es natural no puede ser bueno para nosotros. Es una bebida compuesta de quimicos, sal y azúcar.

Cuando sudamos ó nos encontramos deshidratados perdemos electrolitos y la mejor manera de recuperarlos es tomando agua de coco.

Prueben el agua de coco. Asegurense de que sea 100% agua de coco y de preferencia que sea de Tailandia porque de todos los que he probado son los cocos mas dulces y saben deliciosos.